Starannie dobrane ćwiczenia ruchowe, które pozwalają wyćwiczyć w sobie nie tylko siłę i równowagę, ale również koncentrację i spokój. Świetnie wpływa na całe ciało: rozciągając wszystkie grupy mięśni, uelastyczniając je i zwiększając ruchomość stawów. Wysmukla sylwetkę.